segunda-feira, 16 de junho de 2014

quarta-feira, 30 de abril de 2014


  •                                                  MEU EMAGRECIMENTO                                                                                                                                                                                                                                                                                                          VOU RELATAR AQUI ETAPAS DO MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO....QUERO COM ISSO AJUDAR A VCS QUE ESTÃO DESMOTIVADAS  .                                                                                                         EU ME CHAMO   SILMARA  MAIASOL .DIGO : A VCS QUE POR  VÁRIAS VEZES  PASSEI PELO PROCESSO DE DIETAS... SEM SUCESSO ;MAS DESCOBRIE  QUE É NECESSÁRIO  FAZER DIETAS COM ALIMENTOS QUE ACELERAM O METABOLISMO.... 
  •  TOMEI   CHÁ VERDE   .ATÉ AS TRÊS DA TARDE.                                                                                ALMOÇO:PREPAREI UMA SOPA SUPER  EMAGRECEDORA:                                                               1 COPO  CHÁ DE 30 ERVAS EM FOLHA, 2 COLHERES DE CHÁ VERDE EM FOLHA .1CHUCHU,1CENOURA,GD.,TEMPERO VERDE,E BATATINHA , BERINGELA GRANDE. CEBOLA, ALHO ,TOMATE, 2 LITROS DE  AGUÁ CONZINHAR COM CONDIMENTOS Á PREFERIR....BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR E PODE SERVIR.  PEQUENA QUANTIDADE POR DIA ...                                   E PODE TAMBÉM   ACRESCENTAR  ESTE   CREME A OUTROS ALIMENTOS           É IMPORTANTE QUE  CONSUMA  ESTA SOPA EM CREME TODOS OS DIA MESMO QUE SEJE EM OUTROS PRATOS....ESSA SOPA BATIDA NO LIQUIDIFICADOR  PODE SER CONSERVADA EM GELADEIRA E USSADA COMO TEMPERO  PARA TODOS OS SEUS OUTROS PRATOS ELA VAI TE DAR SACIEDADE ....E QUEIMARÁ  GORDURAS....                                                 DEPOIS DAS TRÊS  TOMAR CHÁ .CALMANTES PARA CONTROLAR A ANSIEDADE EX: CHÁ DE ERVA DOCE,CAMOMILA,ERVA CIDREIRA.....QUALQUER UM A ESCOLHA.....  BJS . ATÉ A PROXIMA.

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014